NLP

注目の療法NLP

『NLP』（エヌ・エル・ピー）というのを聞いたことがありますか。
いまや英語の頭文字をとったもので表記するのが大はやりです。ATMなど意味がわからなくても通用しますよね。
NLPはNがつくので、NGOやNPOに関係するものかと思った人もいませんか？

NLPとは、『Neuro Linguistic Programming』のことです。
日本語に訳すと『神経言語プログラミング』という意味の言葉です。
日本語に訳してもなんだかよくわかりませんよね。
でもこのNLPは、現在非常に高い注目を集めているのです。

「神経言語プログラミング」というのは、一種の療法です。
1970年代に、米国カリフォルニア大学サンタクルーズという大学の言語学の助教授であったジョン・グリンダー氏と、その大学の学生リチャード・バンドラー氏が共同で作り出したものです。

心理学と言語学をもとに体系化した人間のコミュニケーションに関する学問かつ、実践的な技術なのです。少しはイメージできました？

どのような療法なのかというと、『家族療法』『催眠療法』『ゲシュタルト』という三つの分野における三人の心理療法の権威であったヴァージニア・サティア氏、ミルトン・エリクソン氏、フリッツ・パールズ氏の三人を研究対象とし、全く異なる分野における療法の中から共通項を見出し、その原理を抽出する事でより効果範囲の広い、誰でも可能な療法を生み出しました。

どんな人に効果があるかというと、
周囲の人とうまくコミュニケーションができない人、
自分の考えをうまく伝えられない人、
などだそうです。

NLPの誕生そして第2世代へ

NLP（エヌ・エル・ピー）は1970年代にアメリカで生まれた療法です。
1975年にジョン・グリンダー氏とリチャード・バンドラー氏が創始しました。

ニ人は、三人の天才セラピストを分析することにより、いわゆる天才が使用する言葉の使い方、ノンバーバル（言葉でない、表情、身振り、手ぶりなど）の使い方、無意識の活用の仕方などを詳細に分析・解析しました。

そして分析・解析結果をプログラムとして体系化したものがNLP、「神経言語プログラミング」として誕生したのです。

1970年代にその礎を築き上げた二人グリンダー氏とバンドラー氏は、共同研究者にロバート・ディルツ氏、ジュディス・ディロージャ氏を迎えます。
1980年に四人で共同して、完成させた著書が『Neuro-Linguistic Programming vol.1』という本です。

この本が出版された事で、NLPは世界的に知られるようになりました。
著者となった四人はNLPの第1世代を築き上げた人物達として、『NLP四天王』と言われるようになります。

1980年代のNLPは、この『Neuro-Linguistic Programming vol.1』によって幕を開けました。
それ以降、しばらくはこの本がNLPそのものといって良い時代が続いたのです。
そして、1980年代後半。NLPはさらなる発展を遂げる事になります。

いわゆる「NLP第2世代」への進化です。

第1世代NLPは心理的治療に特化していたのに対し、第2世代NLPはそれをさらに広い分野に応用していくという試みがなされたのです。

これによって、NLPは療法というだけでなく、コミュニケーションの方法の1つとして確立していくことになったのです。

NLPでクセを治す

NLP（エヌ・エル・ピー）を学ぶということは、ちょっと大げさに聞こえるかも知れませんが、「人間を学ぶ」ということです。
人それぞれ、とよく言われるように、すべての人間についてあてはまる行動、考えといったものはないかもしれません。

しかし、人間には無意識下での共通項というのが少なからず存在すると思われます。それが人間である事の証明と言ってもいいでしょう。

その無意識下におけるものというのは、普段見たり聞いたり、あるいは経験した事によって無意識のうちに組み立てられた思考ルーチンやプログラムだったりする訳です。

無意識下の行動の、とても簡単な例に、「クセ」があげられます。
よく、「無くて七癖」と言いますのね。

人にはいろいろなクセあります。なかには人には知られたくないようなクセがある人もいますよね。
でも、クセは、治したいと思っていても、なかなか治せないものです。

クセというのは、特に意識して行う行動ではありません。
しかし、そのクセには、それを身につけるに至った理由というものがあるのです。

「NLP」は、その理由を突き詰め、身体の中でパターン化している部分を変化させることで、クセを矯正するための療法・技術と言えます。

もちろんこれは簡単な例です。実際NLPはもっと複雑です。
ですが、基本的には、こういった考えである事は間違いありません。
人間の中にある様々な連動性によって生まれる問題を解決する為の手段が、NLPだと考えてください。

NLPは、非常に多くの応用が利きます。
それを利用する事で、現代病とも呼ばれる様々な問題をも解決に導く事ができるのです。

NLPでトラウマ解除、性格改善できるか？

NLPは、コミュニケーションの改善だけでなく、様々な状況に応用されています。
どのような効果が期待できるのでしょうか。

◆トラウマの解除
「トラウマ」とは心的外傷の事で、過去に何か嫌なこと（肉体的、精神的なショック）を体験した場合、その過去のできごとが頭と心に残ってしまい、その後の人生に影響を及ぼしている状態の事をいいます。

よくドラマなどでも使用されている言葉なので、知っている方も多いかと思います。

とてもかんたんな例を挙げますね。
ケーキを食べ過ぎたことで気持ち悪くなった経験をしたことがあると、その後ケーキを見るだけで胸やけがするようになった......。

このようなトラウマというのは、酷いケースになると相当深刻で、なかなか治療法が見つからないケースも多々あります。
しかし、NLPによって、そのトラウマが治せるかもしれません。

◆性格改善
人見知り、あがり症、あるいは恐怖症といったものの改善及び克服にもNLPの手法が効果をあげることが期待されています。
こういった性格的な問題は、その人が生まれ、いままで生きてきた環境の中に問題の発端となったできごとが存在していた可能性があります。

そういう意味では、トラウマに近いと言えるでしょう。
そのため、治療法としては近い分類に入ると言われています。

性格を変えるということ自体、その人の環境であったり心身のつながりであったり、そういったところを見直す必要があると言われています。

それにNLPという技術はうってつけというわけですね。
こういった様々な問題に対して、NLPは有効な手段として認知されてきています。

NLPで能力向上のきっかけを

NLPは創始時より発展し続けており、最新のNLPは第3世代と呼ばれているそうです。
NLPは治療方法の一環であると同時に、能力向上の補助を行う技術でもあるのです。

生きる上での問題を解決する為のアプローチとして生まれたNLPですが、今ではそれをさらに発展させ、能力向上のきっかけとして利用されるようになっているのです。

能力向上の技術として注目されるようになったのは、90年代後半〜2000年前後でしょうか。つまり、この10年くらいということです。
この辺りになってきて、現代社会には大きな問題「コミュニケーション能力の低下」が生じてきたのです。

単純に識字率などのコミュニケーションの根源を担うデータが低下を示しているわけではありません。

しかし、インターネットの普及や近所付き合いの減少、親戚との関わりの減少、核家族化など、様々な要因によって、コミュニケーション能力の平均は低下していると言われています。

個人レベルで見れば深刻な問題とまではいえません。
しかし、現代では環境そのものがコミュニケーションの低下を招きやすい状況になっています。それゆえ、社会の問題のひとつとして挙げられるのでしょう。

この問題を解決しようというのがNLPによるコミュニケーション能力の向上というアプローチです。

元来、コミュニケーションというのは、顔をあわせて行うのが前提でした。
しかし今は、メールなど直接顔を会わさないコミュニケーションが増えてきています。

その結果、人と対面して話すことが苦手という人が増えています。
環境が生んだ能力の低下というだけです。
NLPはその能力を「向上」させるのです。

よりよく他者と接する方法、接し方の相性のようなものを軸に、誰に対しても最適なコミュニケーションができるようにNLPは能力向上をはかっていきます。